随着夏天的到来，我们中的许多人都在努力保持身材。
经常去健身房是很难的，尤其是在繁忙的社交和工作安排下。
现在，一位健康的奶奶透露了她是如何在不离开家的情况下保持她那令人瞠目结舌的身材的。
来自澳大利亚的莱斯利·麦克斯韦尔凭借她的健身技巧和锻炼方法成为了网红。
64岁的她在Instagram上分享了自己的健身生活，拥有13.7万名粉丝。
在最近的一篇文章中，这位奶奶展示了她是如何快速在家锻炼的。
她写道:“每个人都应该拥有几组哑铃，以备我们需要快速在家锻炼的时候使用。
“胸肌日很容易完成，我做的练习是:胸压、倾斜胸压、胸飞和俯卧撑。”
莱斯利透露，她经常完成俯卧撑，直到失败。
“我从几组热身开始，通常做3或4组x 10次以上的所有动作，”她补充说。
除了她的智慧之言，这位金发美女还配了一张她拿着哑铃的照片。
她穿着灰色运动文胸，搭配紧身裤，坚硬的腹肌和健美的手臂成为焦点。
没过多久，粉丝们就涌向评论区，一位粉丝滔滔不绝地说:“喜欢它。”
另一位补充道:“你真的对你的身体很好……保持下去……你看起来很漂亮。”
第三个人评论道:“看看你的笑容，你笑得太夸张了。”
第四个插话道:“看起来太棒了!”
最近，这位奶奶分享了她精力充沛背后的秘诀。
在另一个场合，她分享了她那令人瞠目结舌的身材背后的秘密。
我们不知道你是怎么想的，但我们确实受到了启发!
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评论列表（4条）
我是文学号的签约作者“啊爹”！
希望本篇文章《性感的奶奶，64岁，展示她如何不出家门就能保持身材》能对你有所帮助！
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