有人可能会认为，在大流行时期，我们会感到无聊。然而，事实是，虽然有些人利用这段时间养成了新的、富有成效的习惯，但我们大多数人白天都在看我们已经看过的节目，晚上则为了社交媒体牺牲了睡眠。尽管看到别人在做什么是有益的，但这对我们自己的进化并没有多大帮助。
但别担心，锻炼自我提升的机会无处不在，而且往往是在我们无事可做的时候。下面列出了一些无聊时可以做的事情，这些事情可以帮助你获得应得的个人成长。因为尽管关注别人的生活很有趣，但关注自己的生活总是值得的。
无聊很容易出现。但是生产力呢?嗯，这可能是一个混合包。好消息是，将两者结合起来并不像听起来那么难。所需要的只是一点计划和一点纪律。虽然我们不能指导你做任何事情，但我们绝对可以在第一点上帮你一把。所以要有远大的梦想，因为美好的事情正在向你走来。
学一门乐器
“要么使用，要么失去”是一句古老的格言，医生们喜欢在肌肉萎缩的警告中加入这句话，这也适用于大脑。研究表明，在60岁或60岁以上学习一种乐器实际上可以阻止认知能力下降和记忆丧失。其他功能，包括计划能力和信息处理能力，似乎也在音乐课上有所提高。此外，演奏音乐很有趣。对于那些不想离开家去上课的人来说，网上也有大量的资源。
清理你的垃圾抽屉
有些任务就是感觉不可能完成。或者他们只是看起来超级无趣。不过，有时候，一项无聊的任务正是你打断无聊的一天所需要的。清理你的垃圾抽屉是没有人愿意做的事情之一，但一旦完成了，每个人都会感觉很好。此外，你永远不知道你会在杂物中发现什么丢失的东西。
计划一个约会之夜
你知道为一项活动做计划和实际活动一样有趣吗?这不仅仅是假设，这是科学。认真对待。根据专家的说法，为一件事做计划可以帮助缓解焦虑，并为幻想留出足够的空间——这个过程实际上比你的计划更能带来乐趣。此外，约会之夜对于保持联系、沟通和感恩也很重要。
清洁化妆刷
这里有一个可怕的事实:下一次你使用化妆刷时，残留在化妆刷上的残渣不仅会染红你的脸，还会污染你的毛孔。没错，未清洗的刷子会积聚灰尘、污垢和细菌，这些都会对你的皮肤造成严重破坏。
幸运的是，周围有很多清洁工可以帮你完成这项工作。你也可以把它们洗干净，挤出水分，平放晾干。如果无聊还不足以激励你来这里，预防未来痘痘的想法可能会。
为本周的饮食做准备
根据专家的说法，准备饭菜可以为你节省很多时间和金钱。即使你做的太多了，你也可以把剩下的冷冻起来，直到下次需要时再吃。这也给了你一个很好的理由去尝试不同的食谱和新的烹饪技巧。
组织一些DIY项目
在最初的封锁期间，DIY项目变得很大。这也说得通，因为我们不允许在自己家以外的很多地方活动。尽管此后形势有所松动，但这一趋势仍在持续。当你要检查整个房子时，有很多不同的选择可以追求。无论你是想装饰你的家庭装饰或花哨的墙壁空间，由你来决定。
为朋友或家人准备一个爱心包裹
为家人或朋友准备一个关怀包是练习同理心的好方法。这也是一种与许久未见的人联系的贴心方式。虽然你应该根据你的目标对象的兴趣来挑选购物篮，但也有很多创造性的方法来加入你自己的个人想法。
你知道烹饪可以显著地促进你的心理健康吗?非常规思维有助于刺激左右脑，使思维更加敏锐，增强认知功能。它也给你一种控制感和成就感，提升你的整体情绪。如果这听起来对你来说是一种胜利，那么继续读下去。我们列出了一些好主意，可以添加到下一个待办事项列表中。
试试古老的家庭食谱
唯一比为运动而烹饪更好的是为目的而烹饪。在不同的文化中，食物被用来分享历史、遗产和传统。重新引入很久以前享用过的菜肴也有助于触发某些记忆，让人们重新熟悉过去的人和地方。
或者重新制作你最喜欢的餐厅餐点
好吧，不是每个人都喜欢在家做饭。没关系，有很多方法可以让你在自己的厨房里舒适地享受餐厅级的美食。事实上，很多餐馆都公开了他们的食谱。
不管他们是真的想让他们的菜更容易买到，还是他们只是觉得这样做会让他们看起来更好，这并不重要。重要的是能够在家享用高质量的饭菜，而且价格很低。
计划下一次晚宴
是的，我们又开始计划了。是的，它仍然和约会之夜一样有益。只是这一次，有额外的细节需要关注。垫子吗?是的。餐具吗?最肯定。主题?当然有可能。如果你曾经幻想过成为内心的茱莉亚·查尔德，现在是时候了。
尝试一种新的鸡尾酒配方
美味的食物是值得庆祝的。但是美味的食物和饮料，这是非常棒的组合。如果你只是想享受后者，那也没关系。尝试一种新的鸡尾酒配方是让无聊的一天活跃起来的好方法。只是要确保你事先已经照顾好了所有的责任，之后不打算开车。
自制冰淇淋
如果你打算尝试吃甜食，你可能需要召集几个朋友。这样，你就不会一个人承担所有的损失。自制冰淇淋不仅美味可口(新鲜而且没有被冷冻的风险)，而且制作起来也相对容易。如果你愿意，你也可以做一些健康的变化。水果冰淇淋是一种很好的自制冰淇淋，可以替代富含乳制品和饱和脂肪的产品。
在过去的几年里，事情可能受到了打击，但至少有一件事值得感谢:互联网。它帮助我们在最孤独的时候保持联系，娱乐，甚至浪漫。当然，它提供的服务远不止于此。下面，我们列出了一些其他可以在网上做的事情。
接受一个o在线课堂
参加在线课程是拓宽你对任何学科知识的简单方法。当我们说任何主题时，我们都是认真的。今天，你可以在网上找到超级英雄哲学、小丑艺术和人类骨骼等超级小众主题的课程。
浏览你最喜欢的音乐视频
听音乐总是一种消磨时间的好方法。播放一些你最喜欢的音乐视频会带来额外的娱乐。它不仅有助于激发回忆之旅，而且还提供了一些学习新动作的机会。
学一门新语言
你知道学习一门新的语言实际上可以增加你的大脑的大小吗?这也是一个熟悉其他文化和习俗的好方法。网上有很多应用程序可以帮助你入门。这样，你就不用花一大笔钱买书和找老师了。
玩电子游戏
电子游戏往往名声不好，但有证据表明，这项活动有助于提高空间导航和运动功能等方面的能力。除了这些脑灰质的好处，游戏还提供了与他人互动的机会，允许个人提高关键的社交技能，如谈判和协作。此外，它们是消磨时间的有趣方式。
找一个笔友
没错，笔友又回来了。是的，我们要感谢大流行。一些人开始给陌生人写信，作为在黑暗时期传播希望的方式。其他人这样做是为了在孤立的时候建立新的社会关系。当然，也有一些人这样做纯粹是出于无聊。如果你对这一趋势感兴趣，你可以看看像全球笔友或笔友世界这样的流行网络。
做一个o在线训练
我们必须再次为此感谢大流行。毕竟，如果你不能去健身房，就很难保持健康。在过去几年里，在线锻炼变得比以往任何时候都更受欢迎，也更容易获得。虽然有大量的付费服务，但也有大量的免费资源。只要把你要找的东西代入谷歌，算法就会处理剩下的事情。
找一个新的播客
如果你没心情看电视，但想要一些比音乐更吸引人的东西，那么播客就是你的选择。你可以在洗碗、在健身房、甚至只是坐在沙发上的时候收听。这些节目涵盖了突发新闻、流行文化、真实犯罪和其他大量令人兴奋的话题。
为你的下一次晚宴查找新食谱
我们都喜欢在网上闲逛，但带着真正的目的这样做会改变游戏。如上所述，网上有很多很棒的食谱，包括一些你最喜欢的餐厅。另外，留意你的食材也很重要。在确定菜单之前，一定要询问你的客人是否有过敏或不耐受的情况。
虚拟游览你想去的地方
旅行是几乎每个人都喜欢的事情之一。不幸的是，这也是一件不是每个人都能做到的事情。昂贵的机票、繁重的工作安排和其他义务往往是导致你没能预定机票的原因。
好消息是，你总是可以开始计划的过程。多亏了互联网，我们可以获取信息和图像，这在几年前是不可能获得的。
无聊感随时都可能袭来，即使周围都是朋友。毕竟，陪伴并不总能在你无事可做的情况下解决问题。但别担心，我们想出了一些让大家开心的方法。请继续阅读下面的内容。
玩桌游
近年来，不仅仅是笔友的数量有所回升。根据数据显示，桌游也卷土重来。从2013年到2016年，游戏和谜题的全球销售额从93亿美元增长到96亿美元——看起来千禧一代正在推动这一趋势。畅销书包括《卡坦岛》、《从众心理》和《翼展》。
学会自己制作蜡烛
环境的改变通常是受欢迎的，尤其是当你感到无聊的时候。制作蜡烛的套装价格合理，当你饿了想做点什么的时候，可以提供一些急需的刺激。此外，这是一个很好的方式来舒适的空间。如果你发现自己手上有太多产品，你可以把它们作为礼物送人。
学习如何编法式麻花辫
如果你最好的朋友都留着长发，那么下一个活动可能值得一试。毕竟，学习不同的风格是有趣的。但这也是一种与过去联系的有趣方式。尽管从名字上看可能不是这样，但法式辫子实际上可以追溯到阿尔及利亚，那里近6000年前的岩石艺术描绘了梳这种发型的女性。如果你自己不能弄清楚，有很多在线教程可以帮助你开始。
烤首席运营官黄铁矿
我们再次回到厨房。烤饼干既简单又有趣，而且在出炉前，你有很多机会品尝一下面团的味道。有这么多不同的品种可供选择，你甚至可以考虑烘焙不同的品种，看看这群人最喜欢什么。
无聊的青少年并不是什么好伙伴。他们喜怒无常，充满荷尔蒙，而且有点难以读懂。如果你身边有这个年龄的孩子，帮助他们保持忙碌是值得的。下面列出了一些建议，下次孩子们哭闹无聊时可以参考。
搭配一些新衣服
青少年往往担心自己的外表。搭配新服装是让他们保持信心的一种方式。这也是一个在衣柜里翻箱倒柜的好方法，看看哪些衣服可以重新放回衣柜里，哪些可以扔掉了。至少，它可能会为你在去商场之间争取一点时间。
当你想要回忆往事时，创建一个相册
那些青少年时期似乎永远充满了感伤。手机上有这么多照片，有一些实物可以保存是很好的。为这些性格形成时期的人物和地点制作一个相册是青少年表达自我的好方法。它甚至可能激发更多的创意项目。
把你最喜欢的歌曲放在一个播放列表里
准备好播放列表，随时可以播放总是很有帮助的。无论你是在健身房，举办派对，还是只是开车出去，把你最喜欢的歌曲放在一个没有广告的地方，这是很棒的。另外，青少年的情绪变化很快，所以在队列中有选择对他们来说是没有坏处的。
无聊感随时会来袭，但不幸的是它总是在晚上来袭。事实上，这种状态通常与科学家所谓的就寝拖延症有关，众所周知，它会严重影响睡眠。这个观点是说，你白天做的越少，你就越有可能在晚些时候重新利用时间，从而推迟睡眠，最终影响你的快速眼动周期。幸运的是，我们总结了一些方法来扭转这个习惯。
为在家做水疗做好准备
你猜怎么着——到2030年，全球spa市场预计将超过1850亿美元。服务需求很高，但也有一些缺点需要考虑，比如到达目的地以及着陆后需要花费的钱。
在家里的替代品是一个伟大的方式实现水疗般的体验，从舒适的家庭和没有成本。我们建议先洗个泡泡浴，然后敷个面膜，再涂上几层指甲油，今晚就到此为止。
敷面膜
自我照顾是一种有趣的睡觉前准备方式。最棒的是，这些活动不太昂贵，也不需要花很长时间。戴口罩不仅对皮肤有益，还能让你对自己的健康有一种责任感。
写一个短篇故事
睡前写日记是帮助你获得更好睡眠的一种简单有效的方法。根据专家的说法，这个活动可以帮助你把焦虑的精力转移到更积极的经历上。它还可以帮助你更快地入睡，一旦你睡着了，就能享受更好的睡眠质量。
练习深呼吸
呼吸练习与减轻压力和改善睡眠有关。后者与增加褪黑素分泌和更平静的神经系统有关。流行的练习包括4-7-8法和盒式呼吸法。
日复一日地盯着同一面墙会让人变老。好消息是，你不需要去很远的地方就能看到不同的风景。下次你觉得无聊的时候，你可以去后院。即使你没有私人庭院，外面也有足够的空间供需要做点什么的人使用。下面是一些充分利用户外空间的方法。
装扮你的户外空间
公共空间是欣赏户外美景的好地方，但与周围的人分享风景并不总是理想的。如果你是那种喜欢多一点隐私的人，你可以尝试装扮一下自己的户外空间。庭院家具和盆栽在这里大有用处。
在自家后院野餐
如果你已经花时间创造了一个美观的户外空间，你也可以开始享受它!在后院野餐是一种感谢你所付出的努力的简单方式。另外，这是一种很简单的方法，可以让你和家人一起度过更多的美好时光。
骑自行车
从改善心脏健康和血液循环到促进排便的规律性，很难确定骑自行车的好处是什么。这项运动对你的心理健康也有好处，有助于改善情绪、记忆力和创造性思维。这对环境也有好处——只要你已经拥有一辆自行车——完全免费!
去海滩
海滩不仅看起来很美，而且还充满了让你娱乐的活动。无论你是想游泳、浮潜还是冲浪，附近都可能有出租的房子。嘿，没必要做得太过火。如果你想看书放松一下，或者小睡一会儿，也可以。
散个长步
当然，长时间散步似乎不是这个列表中最令人兴奋的建议，但它绝对是一个很好的方式来打破那些漫长而无聊的时间。此外，到处走走有很多好处，从减肥到提高记忆力，减少焦虑等等。
这也是在户外度过一些急需的时间的好方法。如果你担心走路会感到无聊，一定要带上耳机。这样你就可以打几个电话，听音乐，甚至收听一个新的播客。
这就是我们无聊时要做的事情列表，但一定要很快回来和我们联系!最佳生活致力于让你快乐和娱乐，全年。注册我们的通讯，享受类似的内容，以及健康、娱乐和旅游方面的热门文章。
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我是文学号的签约作者“啊爹”！
希望本篇文章《无聊时做的37件事让你不会失去理智》能对你有所帮助！
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